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Dankbarkeit üben mit Yoga
Dankbare Menschen sind glücklicher, belegen Studien. Aber wie können wir dankbar werden? Vor allem in schwierigen Zeiten? Wir können sie üben. Nicht nur mit dem Kopf, sondern durch Yoga auch mit dem Körper!
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Wartest Du noch oder lebst Du schon?
Alle warten auf das Ende. Auf das Ende des Corona Lockdowns. Auf das Ende des Zahnarztbesuchs. Manchmal auf das Ende des Arbeitstages. Was wenn Warten keine Lösung ist?
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Hat der Kranich ein Knie?
Wenn die Kraniche in Brandenburg Pause machen, dann ziehen auch wir mit einer Yoga-Auszeit an die Elbe: Vogelbeobachtung und jede Menge Yoga inklusive. "Einfach und alltagstauglich" heißt das nun erfolgreich erprobte Programm.
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Bilderbuch: Riesling, Rheinromantik und die weise Hildegard
Abwechslungsreiches Wandern am Rhein: Das Welterbe Oberes Mittelrheintal bietet Weinberge, Burgen und Kirchen, Begegnungen mit Hildegard von Bingen und einen Abstecher in den Wisper-Taunus.
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Bilderbuch: La Dolce Vita auf Ponza
Viele Wege führen nach Rom und auch eine ganze Menge zu den Pontinischen Inseln. Wo die liegen? Südlich von Sardinien und nördlich von Capri im Tyrrhenischen Meer. Wir haben dort La Dolce Vita geübt.
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Raus aus dem Kopf! Rein in den Körper.
Achtsamkeit, Leben im "Hier und Jetzt", mehr Bewusstsein im Alltag - was soll das eigentlich heißen? Alles nur Lifestyle-Gefasel oder bringt das auch was? Hier mal ein Versuch, was es für mich in meiner Yoga-Praxis bedeutet.
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Reisefieber in Zeiten von Corona
Hotelpagen desinfizieren großflächig alle Koffer, Empfangsdamen weichen Zimmerschlüssel in Chlorlauge ein und Flugpersonal bedient nur noch im Reinraumanzug: Reisefieber erhält in Zeiten von Corona eine ganz neue Bedeutung. Bericht von einem Ausflug nach Vietnam. In letzter Minute.
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7 Tage Unplugged: Schweigeretreat auf der Partyinsel
Das ist mehr als nur ein Social Media Detox: 7 Tage kein Anschluss unter irgendeiner Nummer. Smartphones abgeben, Computer für eine Woche runterfahren, Bücher zur Seite legen, Musik ausmachen und in die Stille gehen. Schweigen und Meditieren so wie es die Mönche in Thailand schon jahrundertelang machen. 7 Tage lang die Klappe zu halten, ist dabei nicht einmal die größte Herausforderung – mit wenig Input von außen, wird’s im Innen ganz schön laut. Mann oh Mann, was da los ist! Report von einer langen Reise ohne Kilometer.
Reisen & Yoga.
