Dehydration – der tropische “Schnupfen”

Nahezu jede Woche gibt es auf der GVI Base einen Fall von akuter “Dehydration”, deutsch “Dehydratation” oder “Wassermangel des Körpers”. Die Anzeichen reichen von Übelkeit, Durchfall und Kopfschmerzen bis hin zu Benommenheit, Schwindel und Fieber. Nicht immer ist dabei klar, ob vielleicht nur das Essen nicht gepasst hat, ob eine Fiebererkrankung kommt oder ob es wirklich einfach Dehydration ist. Die Betroffenen sind in jedem Fall unterschiedlich lange in Bad und Bett unterwegs – in der Regel durchaus 1-3 Tage bis zur vollständigen Wiederherstellung der Schaffenskraft.

Am Ende von Woche 6 hat es denn auch mich erwischt. Eigentlich sollte man es bis dahin besser wissen. Doch scheinbar ist niemand so richtig vor einer ordentlichen tropischen Entwässerung gefeit…
Meiner persönlichen Diagnose zufolge war es bei mir die Kombination von Klettern im milden Morgenlicht, zu wenig Wasser und ein doofes Omelett. Irgendwie dachte ich, die Sonne ist bis 10:30 Uhr nicht so schlimm – hat sich auch nicht so angefühlt. Allerdings vernichte ich üblicherweise in einer 3-4-stündigen Klettereinheit auch 2,5 Liter isotonische Getränke. Am Sonntagmorgen kam es aus logistischen Gründen nicht dazu. Aber leichtes Klettern vor dem Frühstück braucht das vielleicht ja auch gar nicht?

Wie auch immer: tropische Sonne + wenig getrunken + körperliche Aktivität + spät gegessen = ungemütliche Heimreise von Tonsai nach Ao Luk + Bettruhe ab 17 Uhr + nagende Kopfschmerzen am Folgetag.

Die Geschichte als Trost für alle, die mir in den vergangenen Tagen von ihren diversen Erkältungen berichtet haben. In meinem Umfeld hat die Dehydration dem gemeinen Schnupfen den Rang in der Verbreitung klar abgelaufen. Glücklicherweise ist sie nicht ansteckend. Hilft also einfach Schatten, Trinken und regelmäßige Abkühlung in Wanne oder Meer!