Mini-Serie “Zweifellos entscheiden”

Free Embodiment-Challenge online: Wie fühlt sich eine zweifellose Entscheidung im Körper an?

Bei mir spüre ich etwas Warmes, Erdiges und zugleich etwas Leichtes. Es ist ein wohliges Gefühl im Bauch. Das Gegenteil von Anspannung und Enge. Was ist es bei Dir?

Unser Körper weiß, wenn wir die “richtige” Wahl getroffen haben. Warum also nicht unser Körpergefühl von Anfang an mit einbeziehen in unsere Entscheidungen? Vor allem in die großen, wichtigen und vielleicht schwierigen…

Das Problem: Unser Alltag und viele Jobs in unserer Gesellschaft sind stark vom Verstand, vom Denken geprägt. Manchmal fühlen wir uns von einer inneren Stimme geleitet, doch viel zu oft haben wir keine Verbindung zu unserer Körperweisheit und Intuition.

Doch sie existiert. Bei jedem und jeder von uns!

 

Online-Serie “Zweifellos entscheiden”

Schneller in Kontakt zu kommen mit den “anderen” Dimensionen unseres Seins können wir üben – ein bisschen wie das Training für einen schwachen Muskel.

Wir trainieren, unserer Körperweisheit immer mehr und immer tiefer zu lauschen. Und machen es uns dadurch deutlich leichter, eine Entscheidung zu treffen.

Und nicht nur das: Eine Entscheidung, die wir mit unserem ganzen Sein treffen, also mit Bauch, Herz und Verstand – kann viel nachhaltiger sein.

Es ist eine ganzheitlichere Wahl, die weniger Raum lässt für Zweifel und Zerrissenheit. Also: Zweifellos entscheiden statt schlaflos grübeln!

Hast Du Lust, am eigenen Körper auszuprobieren, wie sich diese Art der Entscheidungsfindung anfühlt? In der 5-teiligen Embodiment-Schnupperserie “Zweifellos entscheiden” experimentieren wir gemeinsam – ONLINE über Zoom.

Die Teilnahme an den 5x 30-minütigen Mini-Workshops ist kostenlos. Buchung unter Yogakurse auf dieser Website.

 

Über die Haltung zur Körperweisheit

Startpunkt für die Erkundungsreise an den 5 Tagen ist unsere Körperhaltung und unsere Art der Bewegung.

Wir arbeiten unter anderem mit den so genannten “Embodied Yoga Principles” (EYP), von Yoga und Kampfkunst inspirierten – sehr einfachen – Haltungen und Übungen. (Mehr dazu in meinem Blogartikel: „Was ist EYP?“)

Die Körperhaltungen unterstützen uns auf zwei Ebenen:

• Wir lernen mit der äußeren zugleich unsere wirkliche innere Haltung zu einer Frage kennen. Das kann manchmal recht überraschende Information sein!
• Wir können uns in eine alternative äußere und innere Haltung “hineinfühlen”, sie anprobieren und uns durch Wiederholung zu eigen machen.

Alle Haltungen und Übungen sind nicht-athletisch, nicht-gymnastisch und meist auch im Sitzen möglich. Du kannst zu der Übungsreihe definitiv auch in Deiner Alltags- oder Arbeitskleidung erscheinen.

Das Besondere: Es gibt von jeder äußeren Haltung auch eine Mini-Variante, die wir mit in den Alltag nehmen können, um uns im Lauf des Tages leichter an das Embodiment (die Verkörperung) zu erinnern.

 

Eckdaten Mini-Serie “Zweifellos entscheiden”

• Montag – Freitag, 25. – 29. April 2022
• Jeden Morgen von 7:30 – 8 Uhr
• Je eine Körperhaltung oder Übung mit Achtsamkeit und tiefem Hinspüren
• Aufzeichnungen von allen Sessions bis inkl. Sonntag 1. Mai

Was Du brauchst: Offenheit für die bewusste Körperarbeit und Neugier auf etwas Selbsterfahrung. Denn die Einblicke in unsere wirkliche Haltung können auf diesem Weg überraschend schnell kommen und sind gelegentlich auch überraschend tief.

 

Feedback von Teilnehmerinnen

Ein paar Stimmen aus meinen letzten beiden Kursen:

“…ich habe den Körper auch als ein Tor entdeckt, mich in bestimmten Momenten besser zu verstehen und ‘lesen’ zu können. Das habe ich in dieser Direktheit und gleichzeitig Einfachheit so noch nicht erfahren.”
(Ingrid)

“Aus der Arbeit mit den Haltungen nehme ich vor allem eine unglaublich wohltuende Klarheit mit.”
(Heike)

 

Was möglich ist, wenn Du tief hinspürst und mitübst in dieser bewussten Körperarbeit:

• Leichterer Zugang zu Deiner Körper-Weisheit und Intuition
• Tieferes Vertrauen in das eigene „Gefühl“
• Schnell und klar verstehen, worum es wirklich geht
• Mehr Sicherheit durch Entscheidungen mit „Leib und Seele“
• Zweifellos und ganzherzig „Ja“ oder „Nein“ sagen
• Souverän handeln und Entscheidungen durchsetzen
• Gelassen und selbstwirksam das eigene Leben navigieren

Bist Du dabei? Dann los: https://othershoes.info/yogakurse

 

Das 5-Tages-Programm

Die Auswahl der Körperhaltungen und Übungen ist inspiriert aus zwei Quellen.
Die erste ist das so genannte “Gelassenheitsgebet” (Serenity Prayer”):
„Gib mir die Gelassenheit,
Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.“

Die zweite ist folgender Spruch mit den 3 Lösungen zu jedem Problem:
“Akzeptiere es, ändere es oder lass es los.
Wenn Du es nicht akzeptieren kannst, ändere es.
Wenn Du es nicht ändern kannst, lass es los!“

 

Wir arbeiten an den 5 Tagen mit körperlichen Ausdrucksformen und kleinen Übungen zu den verschiedenen Themen, die darin vorkommen:

• Loslassen
• (Mut zur) Veränderung
• Akzeptanz und Annahme
• Weisheit (durch Differenzierung)
• Gelassenheit

Und das alles ganz praktisch und mit Bodenhaftung!

 

Buchung und Ausblick

Anmeldung über die Buchungsplattform auf meiner Website:
https://othershoes.info/yogakurse

 

„Zweifellos entscheiden“
Kostenlose Online Mini-Serie vom 25.-29. April, jeweils 7:30 – 8 Uhr
Live online über Zoom.
Aufnahmen aller Sessions bis inklusive Sonntag, 1. Mai.
Buchen

 

Wenn Du das Thema für Dich noch weiter vertiefen willst, dann bist Du herzlich eingeladen, auch beim folgenden Online-Workshop dabei zu sein.

„Zeig Farbe: „Ja, und…“ / „Nein, und…“:
Ein 2-teiliges Workshop-Paket zu “Ganzherzigen Entscheidungen”.

Ausgangspunkt der Übungen an beiden Tagen ist die Frage, für was ich stehe, was mir wichtig ist und wofür ich einstehe. Es kann eine ganz allgemeine Erkundung für Dich sein oder sehr spezifisch zur Beantwortung einer konkreten Lebensfrage dienen.

In Workshop #1 am Samstag, den 14. Mai, probieren wir verschiedene Ausdrucksformen von Abgrenzung an. Wie klar bin ich in meinem “Nein”? UND kann ich auch in meiner Abgrenzung in Verbindung bleiben mit dem Gegenüber?

In Workshop #2 am Sonntag, den 15. Mai, spüren wir rein, wie sich die verschiedenen Formen von Akzeptanz anfühlen. Wann ist mein “Ja” ein passives Erdulden und wann kommt es von ganzem Herzen? UND bin ich gut in Verbindung mit mir selbst, wenn ich etwas akzeptiere?

Die beiden Online-Workshops ergänzen sich thematisch, können aber auch einzeln besucht werden. Aufnahmen stehen bis inklusive Sonntag, 22. Mai zur Verfügung. Live-Teilnahme bevorzugt.

Überblick:
Samstag, 14. Mai, 10-11:30 Uhr und Sonntag, 15. Mai, 17-18:30 Uhr
Im Paket: 45 Euro
Einzelner Workshop: 25 Euro
Buchen

 

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