Sunday Morning Flow

Den Körper sanft aufwärmen, langsam immer biegsamer werden und durch starke Flows immer mehr Kraft aufbauen: So starten wir jede Woche um 10 Uhr in den Sonntag und krönen damit das ganze Wochenende!

Mit diesem leichten Kribbeln, wenn der ganze Körper aktiviert ist. Kleine Schweißperlen auf der Stirn, lebendig bis in die linke kleine Fußzehe und ein dickes Grinsen im Gesicht! Yeah!

Grüß mir die Sonne!

Der Aufbau der Klasse dreht sich um verschiedene Varianten von Suriya Namaskar, den aus verschiedenen Yogastilen bekannten Sonnengrüßen. Und zwischendurch tanzen die Krieger! Es folgt eine Reihe von stehenden Haltungen mit langsamen dynamischen Übergängen und ein paar Positionen auf der Matte zum Runterkommen.

Wir stärken unsere Mitte, finden immer wieder unsere Balance und öffnen unser Herz. Nebenbei gibt es mehr Flexibilität in der Hüfte, Muckis am Bauch und starke Schultern.

Eine Endentspannung gehört natürlich auch dazu. Der perfekte Sonntag: Energie und Entspannung für den Tag und die kommende Woche tanken.

Online Hatha Yoga im Slow Flow

Das brauchst Du:

• Yogamatte
• gelegentlich einen Yogagurt, ein langes Tuch oder einen Bademantelgürtel
• festeres Kissen zum Stützen und Sitzen

Und das sind Deine Buchungsmöglichkeiten:

• kostenlose Probestunde
• Drop-in, einmal zahlen (mehrfach möglich!)
• 10er-Karte (9x zahlen, 10x teilnehmen)

Link zum Yogaglück

Alle Buchungen laufen direkt über mein Buchungssystem hier:
https://othershoes.info/yogakurse

Einfach den Tag auswählen, an dem es losgehen soll, und Dich für einen der Tarife entscheiden.

Wenn Dir die Technik nicht geheuer ist, dann schau gerne auf meine Schritt-für-Schritt Erklärung unter “Wie geht Online Yoga?”:
https://othershoes.info/yogakurse/wie-funktioniert-online-yoga